該怎麼挑選洗髮精呢？

每個人的體質不同，適合使用的洗髮精也因人而異，市面上的洗髮品項種類繁多、琳琅滿目，

當挑選洗髮精時，優先選擇成分單純、溫和、不刺激的洗髮品。同時考慮自身髮質和頭皮狀況。

例如，如果頭皮容易出油，可以選擇控油效果較好的洗髮精；如果頭皮屬於乾燥型，則應選擇滋潤保濕的產品。

根據頭皮屬性選購適合自己的洗髮精產品，才是考量的重要原則。

某些洗髮品的銷售賣點會強調芳香味或去屑等功能訴求，往往添加了化學物質達到行銷廣告的目的，

回到洗髮的本質在於清潔頭皮，選購成份天然、無香料、不殘留，盡量避免不必要的成分造成頭皮刺激、損害毛囊、造成日後掉髮情況。

至於能夠「適度清潔頭皮」的洗髮精，是否要與護髮的功效綁在一起，甚至選用all in one的洗髮精 （洗髮、潤髮和沐浴），

這也是大眾常見的一種迷思。其實，洗髮、護髮、沐浴的功能完全不同，若要面面俱到一體成形的話，必須慎重檢視產品成分對身體造成的負擔。

面對洗髮用品的選擇，任何髮質，選擇洗髮用品都需要考量「適當而不過度清潔」的原則。

並且給友善的清潔用品多一點時間；例如頭髮要柔順最快的方法是加入矽靈成分，但是這對人體和大地都不是好事，

所以用其他溫和的成分代替，但是不像矽靈效果那麼的快速及立竿見影，但用正確的方法多洗幾次，整體效果仍然有良好的情況。

如何辨識洗髮精成份的效用？那些成分是安全的呢？

通過閱讀產品標籤或資訊揭露，可以迅速確認洗髮精內含的成分，

但經由石油提煉後的化學界面活化劑（簡稱 SLS、SLES、SDS、ALS），雖然符合法規添加劑量，

應用在洗沐清潔產品中作為起泡清潔用途，其中SLS的成本低廉，加上洗淨力強，市面銷售的清潔用品都有添加界面活性劑的成分，

清污去油效用雖然好，但對於人體健康與自然環境仍有所傷害。

常見的洗髮精成份：

1. 水

2. 清潔劑

也就是俗稱的界面活性劑，透過界面活性劑的親油、親水特性，

清潔頭皮和頭髮上的油脂、髒污，經由沖洗潔淨後，還給毛囊健康的生長環境。

3. 增稠劑

通常作為增加產品的黏稠度，減少水份的含量，也常添加在食品裡（如同勾芡的太白粉）。

擠出來的洗髮精若是液狀，在使用上相當不方便，為了解決此問題因此廠商會加入增稠劑，配合正確的洗髮步驟，有效達到清潔作用。

4. 起泡劑

或許受到廣告的影響，多數人認為「泡泡起的少代表頭髮沒有洗乾淨」， 往往誤以為泡泡起的多才是好的洗髮精，

卻輕忽起泡劑內含有化學物質造成的長期影響。切記泡泡的大小與多少和清潔洗淨力毫無關連唷。

5. 防腐劑

由於洗髮精內的主要成份水，開封使用後接觸空氣容易滋生微生物造成變質，因此添加適量且安全有效的防腐劑（paraben），

可以維持洗髮精的穩定性和安全性。台灣、美國、歐盟，都已經有詳細的使用規範，選購時請注意來源，避免買到未合法規「地下工廠」的商品。

6. 定香劑

成分表若有標示“fragrance” 或是“parfum”，即表示該洗髮精含有香精或香料。香精是一種人工合成物質，

具有成本低、味道濃郁穩定的特性，使用此類成分的洗髮精能讓香味持久。

最常用的定香劑通常是磷苯二甲酸酯類（Phthalate Ester），也就是造成負擔的塑化劑。

 

近年全球關注ESG浪潮下，使用天然萃取對環境友善的成分，取代石油提煉的界面活性劑於生產過程造成的污染。

選擇更好的清潔成分愛護周遭環境，以天然植物提取物和溫和洗髮清是安全的選擇。

特別注意選擇不含有害成分的產品，如硫酸鹽、對羥基苯甲酸酯等，以免造成頭皮敏感或髮絲受損。

 

若是仍不放心使用產品的成分，推薦到這個網站查詢：https://www.cosdna.com/cht/