如何選擇洗髮精及正確使用方法

維持頭髮清潔和頭皮健康，這是現代人日常護髮的基本需求。

然而，該如何從琳瑯滿目的洗髮精品牌、種類與效用作出選擇呢？

除了考慮髮質和頭皮狀況外，還需注意洗髮精的成分、PH值以及正確使用方法。

本文為您介紹如何挑選洗髮精、購買時的注意事項、洗頭髮的正確步驟以及洗後的頭髮護理，

幫助你找到最適合自己的洗髮精，同時達到清潔淨化髮絲、保護頭皮的目的。

洗頭髮的5個正確步驟，洗得乾淨又不傷害髮質

想要有一頭亮麗柔順的秀髮，做好日常護髮的基本步驟，就需先從正確洗頭髮開始。

Step 1：洗髮時的水溫

水溫太冷，容易使頭皮血液循環下降，無法正常供給毛囊養份，當養份供給受阻就可能產生掉髮情況；

若水溫太熱將使得毛囊受到過度刺激，也可能造成頭皮燙傷。

洗頭髮時使用與體溫相近約36～38度左右的水溫為佳。

Step 2：不要將洗髮精直接抹在頭上

許多人貪圖方便就直接將洗髮精抹在頭上，這樣NG行為的清潔效果反而不好，

一旦搓洗過程不均勻，容易讓頭皮的殘留物造成毛囊堵塞，反而清洗不乾淨。

不少人做頭皮檢測時出現紅點或痘痘，就屬於這一類的清潔問題。

Step 3：前後清潔兩次

第一回先將髮絲充分濕潤，以便洗髮精更容易起泡並均勻分佈後，簡單沖洗帶走髒污，所以泡泡較少或幾乎沒什麼泡泡屬於正常的；

第二回將適量的洗髮精倒於手掌搓揉起泡後再抹在頭上，並輕柔地按摩頭皮和髮絲，此時先不急於沖洗泡沫，

讓洗髮精的營養成分有效進入毛囊產生作用。

Step 4：輕揉按摩頭皮

以指腹輕輕揉搓按摩頭皮和髮絲，切忌用指甲抓頭皮，以免損傷髮絲和毛囊。

通常頭皮過癢時往往會以指甲用力抓洗，這時藏在指甲裡的細菌、污垢容易造成頭皮損傷，進一步傷害毛囊組織。

Step 5：洗髮後頭皮一定要吹乾

用溫水沖洗乾淨避免洗髮精殘留，此刻頭皮的毛細孔正是張開的狀態，不妨採毛巾拍打按壓擦拭吸走頭髮上多餘水分，

不要反覆搓揉摩擦頭髮，避免因為錯誤行為讓毛鱗片損傷。

最後將頭皮吹乾讓毛細孔收縮，保持頭皮乾淨清潔健康，髮質自然會好。