洗完頭髮後總是會發現掉髮，那麼掉頭髮跟洗髮精有何關聯？

掉頭髮與洗髮精的選擇和使用方法密切相關。

如果使用的洗髮精含有刺激性成分或清潔劑過於強效（如：界面活化劑），可能會導致頭皮過度乾燥或刺激，進而增加掉髮的情況。

此外，洗髮時過度搓揉或摩擦頭皮也可能導致髮絲受損，增加掉髮的風險。

因此，選擇溫和滋潤的洗髮精，並注意輕柔按摩頭皮，可以減少掉髮的情況，保持頭髮健康。

值得留意的NG行為：
有些民眾為了節省，會將剩餘不多的洗髮精加水進入混合，不僅破壞原先配方成分比例，

加水稀釋後的洗髮精容易滋生細菌、黴菌，長期使用會使得清潔作用大幅下降，也產生掉髮的疑慮。

購買洗髮精時要注意5個原則

洗頭的重要關鍵不在頭髮而是潔淨頭皮，挑選安全溫和的洗髮精更是關鍵。

因此購買洗髮精時，先確保產品對自己髮質和頭皮狀況的適用性。

其次，要注意產品的成分表，避免選擇含有對頭皮有害的成分的產品。

1.頭皮屬性

最常見的幾種類型分別為油性、中性、乾性、敏感性、脂漏性等五種頭皮，而不同頭皮屬性的人，有不同清潔程度的要求，

但不管是哪一種頭皮，選擇清潔力適中的洗髮精，不因為太乾引起發癢、脫屑的情況。

簡單來說，含有天然植物提取物、植物油或蛋白質等成分的洗髮精具有滋潤修護的效果，適合乾燥或受損髮質使用。

而含有茶樹油、迷迭香等成分的洗髮精則具有控油清潔的功效，適合油性頭皮。

2.成分名稱

閱讀產品成分表是否有不適合自己的成分，如屬於敏感性頭皮的人（容易頭皮發紅），就要避開內有香精成分（Fragrance或perfume）的產品；

另外防腐劑MI（甲基異唑酮）、MCI（甲基氯異唑酮）的成分，也分別於2013年被英國皮膚科醫生協會點名是濕疹元兇；

美國接觸性皮膚炎協會指為年度過敏原。

3. PH值

「弱酸性才是頭皮、頭髮的最佳生長環境。」

細菌和黴菌往往喜歡在鹼性環境中生長，所以保持弱酸性的皮脂膜可抑制黴菌繁殖。

健康頭皮及頭髮酸鹼值介於PH4.5-5.5之間，而洗髮時建議選用PH值弱酸性的洗髮精，維持良好的頭皮環境。

市售洗髮精添加的起泡劑屬於鹼性，頭皮健康的酸鹼性受到破壞，使頭髮毛鱗片張開、表皮層擴張，讓頭皮容易發生乾癢。

4.環境友善

清潔力強，價格低的石化界面活性劑（簡稱 SLS、SLES、SDS、ALS），廣泛運用在日常生活的洗劑，

由於它的水溶性低，不易被微生物分解，反而會長期殘留於空氣、河川、與土壤中，造成身體健康與環境生態的破壞。

使用通過歐盟天然有機認證的ECOCERT非有機矽成分，一起清潔頭皮、愛護周遭環境。

5. 界面活性劑

以SLS及SLES當發泡劑使用，除了清潔劑比較強以外，它會產生的泡泡大又多。

採用氨基酸（amino acid）界面活性劑清潔效果佳、有刺激性低、使用後肌膚不會乾澀緊蹦，

還能產生像雲朵一樣綿柔細緻的泡泡，雖然產生的泡泡比較少，但泡沫數量多少≠清潔乾淨度！清潔剛剛好就好。

結論

通過考慮髮質、頭皮狀況、產品成分、PH值以及正確使用方法，

我們可以最大限度地減少髮絲受損和頭皮問題的風險，同時保持頭髮清潔、柔軟、光澤和健康。

選擇適合自己的洗髮精並正確使用，對頭髮和頭皮的健康至關重要，

讓您在日常護髮中做出更明智的選擇，讓你擁有一頭健康美麗的頭髮。