忙碌的現代生活每個人身兼多重的角色，我們常常被工作、學業、家庭等各種壓力所困擾，

而找到一種能夠在繁忙中帶來片刻安寧的方式變得至關重要。

精油作為一種天然的療癒方式，已經被廣泛運用於舒緩壓力、提升情緒、促進身心健康等方面。

不少民眾的隨身包包裡，都有放支涼感精油滾珠瓶，為自己帶來一絲舒壓和放鬆，帶來剛剛好的安心，讓生活更加美好。

什麼是精油？精油有那些好處？

精油是從植物的花朵、葉子、果實等部位中提煉出來的濃縮油脂，含有植物的芳香成分和天然的活性物質。

它的好處包括減緩疲勞、提振精神、降低焦慮、調節情緒和緊張不安、助於入眠等方面。

精油同時被稱為西方的草藥，近年來在崇尚天然養生的潮流下，芳香療法（Aromatherapy）廣為熟知，也興起一股精油DIY的趨勢。

不同的精油有著各自獨特的功效，例如薰衣草精油能幫助放鬆情緒、改善睡眠，檸檬精油則能提神醒腦、清新空氣。

而以茉莉花、橙花、玫瑰花提煉的精油，能使肌膚感到保濕、滋潤的效果，所以不少女性朋友，會於泡澡時滴入適量的精油，

藉由香氣舒緩身心，同時避免皮膚因為泡澡而流失水分，做好以及皮膚保養的日常維護。

值得注意的是：精油本身純度高，因此不可直接使用於肌膚，應當適量稀釋後才能使用。

身體情況特殊者，如：孕、哺乳期、慢性病患者及3歲以下嬰幼兒等，避免受精油成分影響（如含有薄荷精油）建議先請教醫師評估後再使用。